Pojďme si povědět o ostružině – tmavě fialové bobuli, která je jednou z nejbohatších na mangan a obsahuje unikátní sloučeniny podporující kognitivní funkce.
Přínos pro mozek: Ostružiny jsou bohaté na antokyany, které mají schopnost zlepšovat neuronové spojení a chránit mozkové buňky před stárnutím, čímž posilují paměť.
Mangan pro energii: Ostružiny jsou vynikajícím zdrojem manganu. Tento minerál je nezbytný pro výrobu energie a hraje klíčovou roli v zdraví kostí a správném metabolismu.